Ar Yes. Trauma yang pernah anda alami adalah suatu kejadian yang menakutkan dan akan berdampak besar menjadi suatu pengalaman yang sangat menyakitkan pada kehidupan sehari hari anda,Namun kita juga harus berfikir luas apa untungnya hanya cuma memikirkan trauma sedangkan hidup ini sebetulnya kalau di syukuri indah dan perlu untuk di nikmati dan perlu juga untuk melakukan aktivitas lainnya yang berhubungan untuk bisa mencapai kebahagiaan dan kesuksesan seperti yang kita inginkan.
Trauma harus di hilangkan jangan jadi orang yang cengeng dan manja bangkit dengan melakukan kegiatan yang positif dan kalau bisa menguntungkan perbaiki diri dengan fokus pada kegiatan yang akan mengubah masa depan anda jadi lebih baik dan cerah ketimbang hanya sibuk dengan memikirkan trauma yang berlarut larut ngak berguna dan berikut beberapa cara untuk bisa menghilangkan trauma.
1. Ikhlas mengakui nya
Terima dan mengakui nya bahwa kejadian tersebut telah terjadi anggap itu suatu pengalaman pahit masa lalu yang harus di ikhlas kan saja, Anggap saja kejadian tersebut bagaikan waktu yang cepat berlalu, niat kan dalam hati menghapus trauma menuju masa depan yang lebih baik dan cerah buat apa kesedihan trauma di pelihara malah bikin susah dan menghambat kemajuan diri untuk mencapai kesuksesan yang di harapkan.
2. Berikan waktu untuk sendiri
Ya memberikan waktu untuk sendiri supaya bisa menenangkan diri dan berfikir jernih untuk bisa move on dari trauma memang membutuhkan waktu yang panjang dalam membenahi sikis dan mental yang sudah terluka sampai ke tahap normal kembali dengan pengawasan pendamping yang bisa di percaya.
3. Cari bantuan profesional
Kalau trauma yang kau alami terlalu berat dan tidak dapat move on sendiri cari bantuan dari seorang terapis atau psikolog profesional mereka dapat membantu kamu untuk memproses dan melepaskan semua keluh kesah emosi yang tersimpan dalam batin mu terkait dengan trauma yang kau alami.
4. Melakukan aktivitas fisik
Dengan melakukan aktivitas fisik akan dapat mengurangi trauma stres dan permasalahan mu karena saat bergerak detak jantung mu akan bergerak cepat dan adrenalin menjadi naik jika di lakukan rutin akan bisa menghilangkan trauma sikis dan mental mu serta dapat menaikkan mood anda, aktifitas fisik juga bisa membantu anda lebih kuat dan percaya diri serta akan membuat tubuh mu menjadi sehat.
5. Lakukan aktivitas yang membuat hati mu jadi bahagia
Dengan melakukan aktivitas yang membuat hati mu bahagia dan santai dapat menghilangkan trauma dan memperbaiki mood anda untuk berbuat yang lebih baik dan positif contoh nya mendengarkan musik religi yang kamu sukai dan dengan mendengarkan musik religi tersebut kamu bisa mendekat kan diri pada Tuhan pencipta alam semesta yang mungkin selama ini kau lupakan dan otomatis itu akan mengobati luka batin mu.
6. Berikan ampunan pada diri sendiri
berikan apun pada diri sendiri atas apa yang sudah terjadi , jangan biarkan rasa bersalah berlarut larut supaya proses move on anda berhasil dan siap melangkah maju ke depan dengan harapan dan tujuan baru untuk mencapai masa depan yang lebih bahagia dan sejahtera, Semua terletak di tangan anda bukan di tangan orang lain jadi bergerak lah sebelum trauma tersebut mendarah daging yang akan kau bawa sampai mati.
Kesimpulan.
Trauma adalah kejadian yang menakutkan bagi anda dan berdampak pada kehidupan sehari hari jadi harus di lawan iklan kan saja karena semua nya sudah terjadi berikan waktu sendiri untuk memperbaiki mood, cari bantuan profesional terapis atau psikolog dan melakukan aktifitas fisik serta di imbangi aktifitas yang membuat bahagia kemudian memberikan Apun pada diri sendiri mudah mudahan bisa menyembuhkan trauma anda.
Baca juga : Cara meningkatkan percaya diri jadi berasa keren
Baca juga : Cara menekuni kegiatan yang menghasilkan agar tidak bosan
Post a Comment for "Cara move on dari trauma "